Gamma Amazônia
Grupo de Apoio às Mulheres Mastectomizadas da Amazônia abraça a FOSFOETANOLAMINA
23/02/2018
15/02/2018
04/02/2018
20/11/2017
Câncer De Próstata: Alimentos Para Prevenir
Prevenção
Existe a importância em que os homens
tenham o mesmo hábito de cuidar da
tenham o mesmo hábito de cuidar da
saúde como as
mulheres, e precisamos incentivar isso.
Pense também na
sua alimentação,
ela pode contribuir para que no
ela pode contribuir para que no
futuro você não tenha que se preocupar com
muitos problemas de saúde.
muitos problemas de saúde.
Estudos apontam que a alimentação também
é essencial para prevenir o câncer de próstata.
é essencial para prevenir o câncer de próstata.
Dicas Para Prevenir O Câncer
Câncer De Próstata: Alimentos Para Prevenir
1-Alimentos Antioxidantes
Tomates e melancias são ricos em licopenos, poderosos antioxidantes.
Estudos afirmam
que os homens que consomem alimentos ricos em licopenos
possuem menos
chances de desenvolverem câncer de próstata.
Alguns deles são: a goiaba, limão, laranja, pimentão,
brócolis,
amêndoas, couve, chocolate amargo (mínino 70% cacau),
ameixa preta,
alcaparra, alho-poró, ovos.
2-Nutrientes e vitaminas
Eles também podem evitar o desenvolvimento do câncer.
Os seus agentes impedem que as substâncias
cancerígenas se desenvolvam.
Vitamina
K por exemplo, é recomendada para
prevenir o câncer de
próstata e outras doenças
Essa vitamina você encontra em: ovos, cenoura,
couve e outros crucíferos e na mostarda, por exemplo.
Diversifique as cores dos alimentos que você consome,
aproveite as variedades de legumes, verduras e
sementes.
3- Ômega-3
Alimentos ricos em ômega-3 pode ajudar a retardar o
desenvolvimento
da doença e preveni-lo.
Entre esses alimentos estão: sardinha, cavala,
atum, truta e o salmão.
atum, truta e o salmão.
4-Isoflavona e chá verde
Estudos mostram que o nutriente isoflavona pode
auxiliar a
prevenir o
câncer de próstata, assim como o
consumo do chá verde.
consumo do chá verde.
Você pode encontrar a isoflavona na lentilha,
no grão-de-bico e no broto de alfafa.
no grão-de-bico e no broto de alfafa.
5-Café
O café pode auxiliar na prevenção da doença, porém,
é preciso tomar com moderação devido a reação á
cafeína.
6-Gordura Natural
Evite o consumo de alimentos industrializados
como margarina e produtos lácteos,
como margarina e produtos lácteos,
e consuma
aqueles que são naturais e vegetais como
as gorduras de azeite, nozes, peixe e sementes.
7-Evite o Cozimento em Excesso
Se você opta em comer carnes, evite o
cozimento em excesso para
evitar o surgimento de substâncias cozimento em excesso para
cancerígenas na carne
07/08/2017
Originária na África e muito apreciada nos países tropicais
A melancia é uma das frutas mais consumidas no verão. Além de ser refrescante
e saborosa, ela tem pouquíssimas calorias e muita água em sua composição. Rica
em vitamina A,
C e B6, também contém uma série de antioxidantes e trás benefícios para a saúde sexual. Na perda de peso a melancia também é uma excelente aliada. Cada 100
gramas da fruta apresenta,
em média, apenas 15 calorias.
1. Melancia faz bem para o coração
Rica em vitamina C,
licopeno e beta-caroteno, a melancia atua
na prevenção de problemas cardíacos. Diminui o colesterol ruim e evita a
acumulação de gordura nos vasos sanguíneos. Além disso, também reduz a pressão
arterial.
2. Melhora a saúde sexual
Entre vários benefícios da melancia, por ser rica em água e em
açúcares naturais, ela deixa os fluidos corporais mais adocicados e perfumados.
Apenas algumas horas após a ingestão o efeito já pode ser notado. Além disso, a
parte branca da melancia é rica em citrulina, essa substancia é convertida em
arginina e posteriormente em óxido nítrico, que é responsável pelo relaxamento
dos vasos sanguíneos estimulando a vascularização do corpo, aumentando
consequentemente a libido.
3. Benefícios do licopeno na prevenção do câncer
Frutas que possuem em sua
tabela nutricional o licopeno, como a melancia, ajudam na
prevenção do câncer. O licopeno é um antioxidante que inibe o crescimento de
células cancerígenas e ajudam na manutenção da fluidez e da espessura na
membrana celular, que impedem
as doenças de
entrar no corpo. Essa substancia se mostrou eficaz no combate ao câncer de mama
prostata e pulmao
4. Níveis de água no corpo
Por ter 90% de sua
composição de água, a melancia auxilia na hidratação corporal. Esse é um
dos benefícios da melancia que é super importante, por
ser rica em sais minerais, mantém o nível correto de água no organismo.
Consumir o suco da melancia é uma ótima opção para se manter fresco e
hidratado.
5. Auxilia no tratamento de anemia
Fonte de ferro, a melancia é uma forte aliada no combate à anemia, o ferro auxilia os glóbulos vermelhos no
transporte de oxigênio para as células do
corpo.
6. Para rejuvenescer a pele
Os antioxidantes presentes
na melancia ajudam na luta contra os radicais livres
no organismo, protegendo de raios solares nocivos, os radicais livres são
responsáveis pelo envelhecimento da pele e pela
facilitação de algumas doenças como o câncer. A vitamina C
ajuda a diminuir as inflamações e auxilia na regeneração do desgaste da pele
causados pelos raios UVA e UVB.
7. Para problemas renais
O potássio encontrado
na melancia ajuda a expulsar as toxinas pelos rins.
O potássio também ajuda a reduzir a formação de
cálculos renais, estimulando o bom funcionamento dos rins
8. Age na prevenção da diabetes
A melancia contém pouca quantidade de açúcar e
apresenta nutrientes benéficos para os diabéticos. A
argina, por exemplo, melhora a taxa de insulina no corpo, e o potássio e o
magnésio fazem com que a insulina tenha o efeito adequado, mantendo o nível de glicose no sangue balanceado
9. Ajuda a fortalecer o pulmão
A vitamina A, encontrada
na melancia, participa da regeneração dos alvéolos
pulmonares, que são responsáveis pelas trocas gasosas no pulmão. Apenas uma
fatia média de melancia supri as necessidades diária de vitamina A.
10. Melancia ajuda emagrecer
Pelo seu sabor adocicado e
a grande quantidade de água, a melancia nos
trás saciedade sem ingerir muitas calorias, dessa forma, estimula a perda de peso.
Outros
benefícios da melancia
o 11. prevenção de AVC;
o 12. prevenção da catarata em
idosos;
o 13. limpa o estômago e intestino, auxiliando na
desintoxicação do organismo;
o 14. tem função diurética;
o 15. as sementes trituradas são calmantes naturais e
amenizam dores causadas por ferimentos;
o 16. previne a disfunção erétil.
Algumas pessoas que tem
problemas de artrite reumatoide ou tenham uma deficiência genética chamada de
citrulinemia, apresentam intolerância à citrulina, substância encontrada na
melancia. Nesse caso, consulte seu médico antes de incluir a melancia em sua dieta.
06/08/2017
Os 10 Benefícios do Abacate Para Saúde
O Abacate é
uma fruta de cor verde ou
roxa.
Ele fornece
cerca de 175 calorias por 100 gramas do seu consumo.
Carboidratos
e fibra alimentar são encontrados na maioria no abacate.
O Abacate são uma fonte rica em gorduras.
Monoinsaturados, poliinsaturados e gorduras saturadas são encontradas
nele.
As vitaminas
são encontrados em abundância tais como, Vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina K, e Vitamina E.
OS 10 BENEFICIOS DO ABACATE
O Abacate Prevenir Câncer de Próstata:
Estudo realizado sobre o Abacate mostrou que ele inibir o crescimento do
cancro da próstata.
Melhora as Defesa
contra Câncer de Boca: Pesquisa mostraram que
certos compostos no abacate são
capazes de procurar as células cancerosas, pré-cancerosas e destruí-las sem
danificar as células saudáveis.
Proteção Contra Câncer
de Mama: O Abacate, como o azeite, é uma excelente fonte em ácido
oleico, que tem sido mostrado ser bastante eficaz em prevenir o cancro da mama
em vários estudos.
Benefício do Abacate
para os Olhos: O Abacate é uma
das frutas mais ricas em carotenóide luteína. A luteína protege contra a
degeneração macular e Catarata, duas incapacitantes
doenças oculares relacionadas à idade.
Benefício do Abacate
para Colesterol: O Abacate é uma
rica fonte em beta-sitosterol. O Beta-sitosterol é um composto que tem sido
mostrado em estudos que reduzir os níveis de colesterol. Em um estudo, 45
voluntários tiveram uma queda média em seu colesterol de 17% depois de
comer abacate por apenas uma semana.
Benefício do Abacate
para Coração: A cada 100 g de abacate tem
23% do valor diário recomendado de ácido fólico. Estudos mostram que pessoas
que comem dietas ricas em folato têm uma incidência muito menor de doenças
cardíacas do que aqueles que não o fazem. A vitamina E, gorduras
monoinsaturadas e glutationa no abacate também
são grandes para o seu coração.
Benefício do Abacate
Cérebro: Os altos níveis de
folato no abacate também são protetores
contra derrames. As pessoas que comem dietas ricas em ácido fólico têm um risco
muito menor de acidente vascular cerebral do que aqueles que não o fazem.
Melhor absorção de
nutrientes: Em varias estudos descobriram que certos
nutrientes são absorvidos melhor quando consumido com abacate. Em um estudo, quando os participantes comiam
uma salada contendo abacate, eles
absorveram cinco vezes a quantidade de carotenóides (um grupo de nutrientes que
inclui licopeno e beta-caroteno) do que aqueles que não incluem o abacate.
Abacate é Rico em
Glutationa: O Abacate são uma
excelente fonte de glutationa, um antioxidante importante que os pesquisadores
dizem que é importante na prevenção do envelhecimento, câncer e doenças
cardíacas.
GENGIBRE E SEUS BENEFICIOS

1. Auxiliar na perda de peso
O gengibre auxilia na perda de peso porque atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura corporal. Os compostos 6-gingerol e 8-gingerol, presentes nessa raiz, atuam aumentando a produção de calor e suor, o que também ajuda no emagrecimento e na prevenção do ganho de peso.
2. Combater azia e gases intesistina
O gengibre é bastante utilizado para combater azia e gases intestinais, devendo ser consumido principalmente na forma de chá para obter esse benefício. Esse chá é feito na proporção de 1 colher de gengibre para cada 1 xícara de água, e o ideal é que sejam ingeridas 4 xícaras de chá ao longo do dia para se obter a melhoria nos sintomas intestinais.
O gengibre auxilia na perda de peso porque atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura corporal. Os compostos 6-gingerol e 8-gingerol, presentes nessa raiz, atuam aumentando a produção de calor e suor, o que também ajuda no emagrecimento e na prevenção do ganho de peso.
2. Combater azia e gases intesistina
O gengibre é bastante utilizado para combater azia e gases intestinais, devendo ser consumido principalmente na forma de chá para obter esse benefício. Esse chá é feito na proporção de 1 colher de gengibre para cada 1 xícara de água, e o ideal é que sejam ingeridas 4 xícaras de chá ao longo do dia para se obter a melhoria nos sintomas intestinais.
15/06/2017
Solidão
E quando o sol se despede do dia
que sou tomada por uma nuvem
mistica de alegria com tristeza
lagrimas com risos
saudades com felicidade,
machuca sem tocar,
arder sem queimar
mais a dor que grita
e sufocada pela
fê e a esperança de viver.
esperar em Deus
na fê que cura
no amor ao próximo que
estende a mão.
A noite silencia os lábios
e renasce a esperança de um novo dia,
o tic tac do coração renova a fê.
Oriona.
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